RTC U19 – Jeugd

De jeugd selectie tot en met 18 jaar, traint tweemaal per week op het iQFOiL Youth One Design materiaal, ter voorbereiding op de grote internationale toernooien.

Laatstejaars U17 en U19 wedstrijdsurfers

Starboard iQFOiL 85 Starlite
in combinatie met 8.0m2 zeil
en 900cm2 frontwing

RTC U17 – Junioren

De junioren selectie tot en met 16 jaar (incl. onder 13 en onder 15 jaar), traint tweemaal per week op de iQFOiL Junior One Design set, ter voorbereiding op internationale toernooien.

U17 (inclusief U15 en U13) wedstrijdsurfers

Starboard iQFOiL 85 Starlite
in combinatie met 5.0, 6.0 of 7.0m2 zeil
en 800cm2 frontwing

Doorstromen van de Instroomgroep naar de Wedstrijdselectie

Intern doorstromen van de Instroomgroep naar de Wedstrijdselectie kan na een positief advies van de betrokken trainers/coaches. Hiervoor wordt je getoetst op enkele criteria m.b.t. je:

• Toewijding
• Wedstrijdsurfer “zijn“
• Windfoil vaardigheid
• Ontwikkeling binnen de Instroomgroep

Meestal wordt volledig doorstromen vooraf gegaan door een periode waarbij je op snuffelstage gaat bij de Wedstrijdselectie. In deze fase combineer je een doordeweekse training van de Wedstrijdselectie met een training in het weekend bij de Instroomgroep.

In deze fase maak je kennis met de hogere intensiteit en snelheid van trainen met meer nadruk op racen bij de Wedstrijdselectie en combineer je dit met trainingen bij de Instroomgroep die meer gericht zijn op de ontwikkeling van je windsurfvaardigheden.

Doorstromen leeftijdsdivisies

De overgang van de ene naar de andere leeftijdsdivisie wordt bepaald op basis van je kalenderleeftijd op 31 december. Het kan interessant zijn voor laatstejaars in de ene leeftijdsdivisie om alvast te gaan trainen met het materiaal van de volgende leeftijdsdivisie (mits je hier fysiek klaar voor bent).

Tijdens prestatie wedstrijden (WK/EK) gebruik je dan weer het kleinere/lichtere materiaal van je huidige leeftijdsdivisie. Vaak gaat hier een korte transitie periode van enkele weken aan vooraf. Hoe belangrijker de prestatie wedstrijd, hoe langer de aanbevolen transitie periode.

Het varen met het grotere materiaal van de volgende leeftijdscategorie en het trainen samen met oudere, grotere en sterkere surfers is een verkapte vorm van krachttraining en vraagt om zorgvuldigheid m.b.t. herstel van trainingen.

Hoe weet je wanneer je er fysiek klaar voor bent om met groter materiaal te gaan trainen?

U17 -> U19

Laatstejaars U17 surfers mogen alvast gaan trainen met U19 materiaal als ze voldoen aan de volgende criteria

• Kalender leeftijd: Je bent op 31 december 16 jaar oud (dus laatstejaars U17)
• Biologische leeftijd: Groeispurt fase P3 (Groeibereken tool)
• Gewicht: > 60kg
• Windsurfvaardigheid: CWO-IV of vergelijkbaar
• NOC*NSF Leerlijn Fysiek: Fase 3 afgerond

U19 -> U23

De overstap van Jeugd naar de Senioren (U19 naar U23) is qua materiaal minder groot dan die van U17 naar U19. Het board is 10cm breder en de giek is van carbon i.p.v. aluminium. De fysieke impact van de grotere, oudere en sterkere tegenstanders is vele malen groter dan de verandering van het materiaal.

Gewicht, kracht en uithoudingsvermogen zijn belangrijker

Junioren & Jeugd

Aansluitend op de nieuwe leeftijdsdivisies in de iQFOiL Junior & Youth klassen werken we met een Junioren en een Jeugd selectie. Voor gerichtere aandacht op specifieke aandachtspunten die horen bij de leeftijds- en lange termijn talentontwikkelingsfase. Met ieder hun eigen trainingsmomenten.

Junioren: Opleiden tot allround windsurfer/windfoiler

Een veelzijdig trainingsprogramma van afwisselende trainingen op de Junior iQFOiL85. Het doel is om in alle condities en omstandigheden, op ieder board met een vin of met een foil, binnen ieder wedstrijdformat probleemloos uit de voeten te kunnen. Het programma wordt aangevuld met technisch adaptieve trainingen (o.a. Longboard, Slalom, Tandem) en donorsporten (o.a. Mountainbiken, Boulderen en fysieke krachttraining) op de momenten dat de omstandigheden niet geschikt zijn om te windfoilen.

Jeugd: Opleiden tot atletisch windfoiler

Een trainingsprogramma gericht op een verdieping en specialisatie als windfoiler. Er wordt getraind op de Youth iQFOiL85 ondersteund met technisch adaptieve trainingen (o.a. Longboard, Slalom, Tandem) en donorsporten (o.a. Mountainbiken, Boulderen en fysieke krachttraining) op de momenten dat de omstandigheden niet geschikt zijn om te windfoilen.