Trainingsstructuur: Jouw pad naar de top
Bij het RTC Windsurfen geloven we dat talent tijd nodig heeft om te groeien. Waar andere talentopleidingen alleen kijken wie er op jonge leeftijd al groot en sterk is, kijken wij naar potentie en drive.
Wij werken daarom met het zelf ontwikkelde ‘Gefaseerde selectiemodel’. Dit betekent dat we je niet direct beoordelen op hoe hard je vaart, maar vooral op hoe snel je leert en hoe graag je wilt.
Hieronder lees je hoe onze 3 ontwikkelingsfasen aansluiten op onze 2 trainingsteams.
Van Ontdekking naar Prestatie
In dit overzicht zie je precies wat de focus is per fase en bij welk team je dan traint.
| Fase 1: De Ontdekkingstuin | Fase 2: Selectie op Ontwikkeling | Fase 3: Selectie op Prestatie | |
| Het Team | Opleidingsteam | Opleidingsteam (met stages bij Wedstrijdteam) | Wedstrijdteam |
| De Focus | Plezier & Basis. Leren trainen, breed motorisch ontwikkelen en ‘verliefd worden’ op de sport. Fouten maken mag! |
Potentie tonen. De basis staat. Nu gaat het om toewijding, discipline, leercurve en laten zien dat je méér wilt. |
Presteren. Specialisatie, fysieke topvorm, tactiek en racen op (inter)nationaal niveau. |
| De Coach | Begeleidt, inspireert en zorgt voor veiligheid. | Daagt uit, test je grenzen en kijkt naar je mentaliteit. | Coacht op details, data en wedstrijdstrategie. |
| Toelating | Open instroom (na proeftraining). Vereiste: Zelfstandig kunnen foilen. | Op uitnodiging. Je valt op in Fase 1 en mag ‘snuffelen’ aan het hogere niveau. | Definitieve selectie op basis van de ‘Grote Drie’ (zie hieronder). |
| Materiaal | Vrije keuze | Je hebt je iQFOiL One Design setje bijna compleet. | iQFOiL One Design |
De visie: 3 fasen van ontwikkeling
-
- De Ontdekkingstuin (Fase 1)
Hier mag je experimenteren, vallen en opstaan. De focus ligt op plezier in het foilen, breed motorisch ontwikkelen en ‘verliefd worden’ op de sport. Fouten maken is hier verplicht!
- Selectie op Ontwikkeling (Fase 2)
Dit is de brug naar de topsport. Je beheerst de basis, maar nu gaan we kijken naar je instelling. Ben je toegewijd? Heb je de discipline? Ben je wedstrijdsurfer? Hoe is het met je windfoilvaardigheid en hoe snel pik je nieuwe technieken op?
- Selectie op Prestatie (Fase 3)
Je hebt bewezen dat je uit het juiste hout gesneden bent. Nu draait alles om details, fysieke perfectie, tactiek en uitblinken tijdens nationale en internationale wedstrijden.
- De Ontdekkingstuin (Fase 1)
De praktijk: 2 teams
Hoewel we drie fasen onderscheiden, trainen we bij het RTC in twee vaste groepen met elk hun eigen gespecialiseerde trainer-coach.
1. Het Opleidingsteam
Voor atleten in de ‘Ontdekkingstuin‘ en het begin van de ‘Selectie op Ontwikkeling‘.
Dit is de plek waar jouw reis bij het RTC begint. Je kunt al zelfstandig windfoilen (heen en weer), maar je wilt leren trainen. In het Opleidingsteam bouwen we aan een brede basis. We werken aan je techniek, je fitheid en je zelfstandigheid.
Het Opleidingsteam is géén zeilschool; we verwachten dat je gemotiveerd bent om beter te worden. Maar de sfeer is veilig: je wordt hier niet afgerekend op je wedstrijdresultaat, maar op je inzet.
2. Het Wedstrijdteam
Voor atleten aan het einde van de ‘Selectie op Ontwikkeling‘ en in de ‘Selectie op Prestatie‘ fasen.
Dit is de groep voor de specialisten. Hier ligt de lat hoog. In het Wedstrijdteam draait het om racen, strategie en een toegewijde levensstijl als topsporter. Je traint hier om te racen tegen de beste surfers van de wereld. Toelating tot dit team is niet vanzelfsprekend; je moet dit verdienen door de juiste houding en vaardigheden te laten zien in het Opleidingsteam.
Hoe werkt de doorstroom? (De ‘checklist’)
De overstap van het Opleidingsteam naar het Wedstrijdteam is geen kwestie van leeftijd, maar van ontwikkeling en houding. We noemen dit de fase van Selectie op Ontwikkeling.
Zit jij in het Opleidingsteam, maar val je op door je inzet? Dan kun je uitgenodigd worden voor een stage bij het Wedstrijdteam. Je traint dan mee om te proeven aan het hogere niveau.
Om definitief geselecteerd te worden voor het Wedstrijdteam, kijken onze coaches naar 3 punten:
- ☑ Toewijding & Motivatie: Kom je op tijd? Heb je je materiaal in orde? Wil je écht?
- ☑ Windfoil vaardigheid: Beheers je de basis foil-vaardigheden en hoe snel zet je tips om in actie?
- ☑ Wedstrijdsurfer “zijn”: Geen woorden, maar daden. Ben je een echte wedstrijdsurfer?
 |
Doorstroomcriteria RTC Windsurfen |
Doorstromen leeftijdsdivisies
De overgang van de ene naar de andere leeftijdsdivisie wordt bepaald op basis van je kalenderleeftijd op 31 december. Het kan interessant zijn voor laatstejaars in de ene leeftijdsdivisie om alvast te gaan trainen met het materiaal van de volgende leeftijdsdivisie (mits je hier fysiek klaar voor bent).
Tijdens prestatie wedstrijden (WK/EK) gebruik je dan weer het kleinere/lichtere materiaal van je huidige leeftijdsdivisie. Vaak gaat hier een korte transitie periode van enkele weken aan vooraf. Hoe belangrijker de prestatie wedstrijd, hoe langer de aanbevolen transitie periode.
Het varen met het grotere materiaal van de volgende leeftijdscategorie en het trainen samen met oudere, grotere en sterkere surfers is een verkapte vorm van krachttraining en vraagt om zorgvuldigheid m.b.t. herstel van trainingen.
Het varen met het grotere materiaal van de volgende leeftijdscategorie en het trainen samen met oudere, grotere en sterkere surfers is een verkapte vorm van krachttraining en vraagt om zorgvuldigheid m.b.t. herstel van trainingen.
Hoe weet je wanneer je er fysiek klaar voor bent om met groter materiaal te gaan trainen?
U17 -> U19
Laatstejaars U17 surfers mogen alvast gaan trainen met U19 materiaal als ze voldoen aan de volgende criteria
- Kalender leeftijd: Je bent op 31 december 16 jaar oud (dus laatstejaars U17)
- Biologische leeftijd: Groeispurt fase P3 (Groeibereken tool)
- Gewicht: > 60kg
- Windsurfvaardigheid: CWO-IV of vergelijkbaar
- NOC*NSF Leerlijn Fysiek: Fase 3 afgerond
U19 -> U23
De overstap van Jeugd naar de Senioren (U19 naar U23) is qua materiaal minder groot dan die van U17 naar U19. Het board is 10cm breder en de giek is van carbon i.p.v. aluminium. De fysieke impact van de grotere, oudere en sterkere tegenstanders is vele malen groter dan de verandering van het materiaal.
Gewicht, kracht en uithoudingsvermogen zijn belangrijker
Peildatum leeftijdsdivisies is je leeftijd op 31 dec.
Voorbeeld: wordt je dit jaar 13, 15, 17 of 19 dan ben je op 31 december te oud voor respectievelijk de U13, U15, U17 of U19 divisie.
Ook als je pas in december jarig bent, vaar je al het hele jaar met de volgende/oudere leeftijdsdivisie mee.
Onze Teams in het kort
Hoewel je door drie fasen groeit, hebben we organisatorisch twee vaste groepen met ieder hun eigen expertise en toegewijde coach.
Het Opleidingsteam Hier begint iedereen. De sfeer is veilig en gericht op groei. Je traint hier als je in Fase 1 zit, maar ook als je in Fase 2 zit en jezelf aan het voorbereiden bent op de stap naar de top.
Het Wedstrijdteam Dit is de groep voor de specialisten (Fase 3). Hier ligt de lat hoog. Toelating tot dit team moet je verdienen. Sporters uit Fase 2 trainen soms al mee (stage) om te wennen aan de hogere intensiteit.
